Oruc zamanı mədə sağlamlığını qorumağın qızıl qaydaları

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 22:15 27.02.2025

Ramazan ayında sağlam və balanslı qidalanmaq, gün boyu enerjili qalmaq və mədə narahatlıqlarının qarşısını almaq üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssislər, xüsusilə səhər yeməyində tox tutan qidalar istehlak etməyin və iftarda mədəni yormayan şəkildə qidalanmağın vacibliyini vurğulayır. Budur, səhər və iftar süfrələrində edilən səhvlər və sağlam qidalanma yolları...

 

Ramazan ayının yaxınlaşması ilə səhər və iftar hazırlıqları sürətlənib. Oruc müddətində sağlam qidalanmaq, həm orqanizmi yormamaq, həm də gün boyu enerjili qala bilmək baxımından mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər, xüsusilə səhər yeməyində tox tutan qidaların seçilməli və iftarda mədəni yormayan qidaların qəbul edilməli olduğunu bildirirlər.

 

Gastroenterologiya üzrə mütəxəssis Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, Ramazan ayında dəyişən qidalanma rejiminə bağlı olaraq mədə problemlərinin arta biləcəyinə diqqət çəkir. Bilgiç bildirir: “Qidalanma vərdişləri dəyişdiyi üçün, adi yemək rejimimizin xaricinə çıxdığımız üçün Ramazan ayında gastrointestinal sistemdə müəyyən problemlər təbii olaraq meydana çıxır”.

Mehriban Nəsibova