Dünyaca məşhur doktorlardan "dərman qədər təsirli" açıqlama! Xolesterolu bağırsaqlardan atan möcüzə

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 19:23 03.02.2024

Xolesterol balansı müntəzəm sağlamlıq üçün ən böyük tələblərdən biridir. Artan xolesterol səviyyəsi damarlarda yığılmış yağ səbəbiylə tıxanmalara və infarkt və ya insult kimi riskli reaksiyalara səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almağın ən mühüm yolu; Qidalanma sistemində edə biləcəyiniz bir neçə dəyişiklik var. 

 

Dr. Micheal Mosley, xolesterolla mübarizənin sirri olan bu qida maddəsini paylaşdı.Mosley izah etdi ki, yulaf ezmesi xolesterol ilə yanaşı qan təzyiqini salmaq, qan şəkərini balanslaşdırmaq, sizi ürək xəstəliklərindən qorumaq və lif qəbulunu artırmaq üçün faydalıdır.

 

Yulaf səhər yeməyi seçimi olaraq asanlıqla gündəlik rutininizin bir hissəsinə çevrilə bilər. "Yüksək qan təzyiqi və xolesterini azaltmaq üçün nə yeyəcəyini bilmək, vəziyyəti dəyişdirməyin açarıdır. Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, daha çox çuğundur istehlak etmək qan təzyiqini aşağı salmaq üçün yaxşı bir yoldur" deyən Mosley, başqa bir qida maddəsinin yulaf olduğunu vurğulayır.

 

Mosley izah etdi ki, xolesterinlə yanaşı, yulaf ezmesi qan təzyiqini aşağı salmaq, qan şəkərini balanslaşdırmaq, sizi ürək xəstəliklərindən qorumaq və lif qəbulunu artırmaq üçün də yaxşıdır.

 

Səkinəbəyim Cəfərova