İstifadə etdiyimiz qidalar psixologiyamıza necə təsir edir?

Yediyimiz hər qida təkcə bədənimizi deyil, ruhumuzu da formalaşdırır. Sağlam qidalanma depressiya və narahatlıq riskini azaltsa da, şüursuz qida qəbulu da psixologiyamızı təhlükə altına salır.

Bir dilim tünd şokolad yedikdən sonra özünüzü daha xoşbəxt hiss etmisinizmi? Yoxsa işlənən qidaları yedikdən sonra uzun bir gündən sonra özünüzü yorğun və əsəbi hiss etmisinizmi? Alimlər deyirlər ki, qidalanma təkcə fiziki sağlamlığımıza deyil, həm də psixi vəziyyətimizə çox təsir edir.

Mənbə: TRT HABER

Zəhra Möhübbətova