Mikroblarla mübarizənin ən təsirli yolu

Mütəxəssislər ilin dörd fəslində, xüsusilə qışda özünüzü qorumağın mümkün olduğunu deyir və bəzi məsləhətləri bölüşürlər.

Bir nömrəli qış qidalanma məsləhəti immunitet sağlamlığına diqqət yetirməkdir. Sink və C vitamini kimi qidalar immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, tam taxıllar immuniteti gücləndirir, ona görə də reseptlərdə bu taxıllardan istifadə sizi daha sağlam edir.

Xüsusilə qış aylarında əlavə olaraq D vitamini qəbul etməlisiniz. Təbii ki, bu əlavəni qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmamalısınız.

Mənbə: Pembe nar
Nigar Səmədli