Sümükləri cavanlaşdırır və güc verir

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, möhkəm və sağlam sümüklərin əsası təkcə məşqlərdə deyil, həm də balanslaşdırılan qidalanmadadır.

Kələm kalsium, maqnezium və K vitamini kimi sümük sağlamlığı üçün vacib komponentlərlə zəngin bir tərəvəzdir. Ona görə də onu mümkün qədər çox istehlak etmək və balanslı şəkildə yeməklərimizə daxil etmək onun faydalarından maksimum yararlanmağa imkan yaradır.
Kələm sümükləri gücləndirmək üçün vacib olan kalsium, K vitamini və kaliumla zəngindir.

Mənbə: Pembe nar
Nigar Səmədli