Sibel Canın pəhrizi ilə piyləriniz aclıq ağrı və narahatlıq olmadan əriyəcək!

Arıqlamaq istəyənlər üçün Sibel Canın pəhrizini təqdim edirik. Məşhur müğənni bu yolla üç ayda 10 kilo arıqlayıb.

İnformator.az Türkiyə mediasına istinadən bildirir ki, səhər oyandıqdan sonra Sibel Canın ilk işi bir stəkan otaq temperaturunda su içməkdir. Daha sonra isə bir pors mövsüm salatı qəbul edir.  

Onun bir pəhriz gününü daha ətraflı təqdim edirik :

Səhər yeməyi (07.00-09.00)

- 1 kibrit qutusu ölçüsünda pəhriz pendiri• (30 qr.)

- 1 dilim kəpəkli çörək

- Limitsiz soyuq doğranmış pomidor, xiyar, yaşıl yaşıl bibər, kahı, cəfəri

- 4 ədəd yağ əlavə edilmiş qara zeytun 

-1 çay qaşığı təbii mürəbbə -Şəkərsiz, az dəmli limonlu çay.

(10.00-11.00)

- 1 porsiya mövsüm meyvəsi

Nahar: (12.00-14.00)

-1 kasa yağsız tərəvəz şorbası

- (90 qr.) yağsız ətdən hazırlanmış qızardılmış küftə, toyuq və ya balıq

- 1 stəkan, (200 q.) pəhriz qatığı

- 1 nazik dilim kəpək çörəyi

- 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə hazırlanmış limitsiz mövsüm salatı

SONRA: (16.00-17.00)

- 30 qr, kibrit qutusu ölçüsündə pəhriz pendiri

- Limitsiz doğranmış pomidor, xiyar, yaşıl bibər, kahı, cəfəri

- Şəkərsiz bitki çayı (cökə, adaçayı, qızılgül və s.)

Axşam: (18.00-20.00)

- 1 porsiya (1 kasa) yağsız mərci şorbası,

- 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə hazırlanmış tərəvəzli yemək

- Yağsız limitsiz mövsümi salat.