Sizin miqreniniz boyun ağrınızdan qaynaqlana bilər ?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 21:58 07.11.2024

Beyin, Sinir və Onurğa Beyin Cərrahiyyəsi Mütəxəssisi Op. Ağrıların boyun əzələlərinin və ya boyundakı sinirlərin gərilməsi və ya sıxılması nəticəsində meydana gəldiyinə və bu ağrının migrenə gətirib çıxara biləcəyinə diqqət çəkir.

 

Dr. Kemal Paksoy boyun ağrısı ilə miqren arasındakı əlaqəyə toxunaraq, əlaqələrini açıqlayıb.

 

"BOYUN AĞRISI VƏ MİQREN ARASINDA KOMPLEKS ƏLAQƏ VAR"

 

Boyun ağrısı ilə miqren arasındakı əlaqənin kompleks ola biləcəyini ifadə edən Op. Dr. Kamal Paksoy, “Bu iki vəziyyət müxtəlif yollarla bir-birini tətikləyə və təsir edə bilər” dedi. O, deyir ki, sinir kökləri və ya boyundakı sinirlər uzanma və ya sıxılma nəticəsində qıcıqlana bilər.

Dr. Kamal Paksoy: “Bu vəziyyət başın arxa və ya yan nahiyəsində ağrılara səbəb olaraq miqreni tətikləyə bilər. Boyun əzələlərinin həddindən artıq uzanması və ya spazmı baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu tip ağrılar, baş tərəfə yayılan ağrılar ilə migrenə bənzər simptomları artıra bilər",-dedi.

 

"DURUŞ POZUNLUQLARI MIQREN AĞRILARINI ARTIRA BİLƏR"

 

Uzun müddət kompüter qarşısında oturmaq kimi uzun müddətli pis duruş vərdişlərinin boyun ağrısı və əzələ gərginliyinə səbəb ola biləcəyinə diqqət çəkən Op. Dr. Kamal Paksoy:

“Bu vəziyyət miqren tutmalarına səbəb ola bilər. Boyundakı əzələlərə və damarlara təzyiq beyinə qan axını təsir edə bilər".  Duruş pozğunluqlarının əzələ gərginliyi, onurğada qeyri-sabitlik və əzələ zəifliyi kimi problemlərə səbəb ola biləcəyini, boyun əzələlərində ağrı və ya mövcud ağrıların pisləşməsi ilə nəticələnə biləcəyini ifadə edən Op. Dr. Kamal Paksoy əzələ gərginliyi və sinir sıxışmasının miqreni tetiklemesinin, yayılmasına və ya ağırlaşmasına səbəb ola biləcəyini ifadə etdi.

 

"STRESS ƏZƏLƏLƏRİ YIĞDIĞI ÜÇÜN DƏ MİQRENƏ SƏBƏB OLUR"

 

Op həmçinin stress və narahatlığın həm boyun ağrısını, həm də migreni tetikleyebileceğini vurğulayır. Dr. Kamal Paksoy belə davam etdi: “Stress boyun əzələlərinin daralmasına və spazmına səbəb ola bilər. Stress altında olan insanlar fərqinə varmadan əzələlərini sıxır ki, bu da boyun ağrılarına və sərtliyinə səbəb olur. Stress də pis duruş vərdişlərini artıra bilər. Xüsusilə stresli vəziyyətlərdə və ya narahatlıq anlarında insanlar tez-tez çiyinlərini qaldırır və ya başlarını irəli əyirlər ki, bu da boyun ağrısına səbəb ola bilər. Uzun müddət davam edən stress əzələlərdə daimi gərginliyə səbəb ola bilər. Bu, boyun ağrısını xroniki hala gətirə bilər və müalicə edilmədikdə ağrının qalıcı olmasına səbəb ola bilər. Stress gərginlik baş ağrılarına səbəb ola bilər və bu cür baş ağrıları miqrenlərə səbəb ola bilər. Gərginlik baş ağrıları migreni daha da pisləşdirə bilər. O, insanların ağrı həddini aşağı sala bilər ki, bu da migren hücumlarını daha tez-tez və şiddətli edə bilər. Bu dəyişikliklər miqren hücumlarının tezliyinə və şiddətinə təsir edə bilər".

 

Stressin idarə edilməsi, fiziki aktivlik və duruş qaydaları vacibdir...

Boyun ağrısından qaynaqlanan miqren ağrılarının qarşısını almaq üçün stresin idarə edilməsi lazım olduğunu vurğulayan Op. Dr. Kamal Paksoy, "İstirahət texnikaları ilə yanaşı, fiziki fəaliyyətə də əhəmiyyət verilməlidir" dedi. Op. Boyun ağrısı və səbəb olduğu miqrenin qarşısını almaq üçün duruş düzəlişlərinin edilməsi lazım olduğunu vurğulayır. Dr. Kamal Paksoy sözlərini belə tamamladı: “Kompüter, stol və stul kimi iş yerlərinin erqonomik şəkildə təşkili pis duruşun qarşısını ala bilər. Kompüter ekranının göz səviyyəsində olması və kreslonun arxa dəstəyinin olması vacibdir. Boyun və arxa əzələləri gücləndirən və uzatan məşqlər etmək duruşunuzu yaxşılaşdıra və ağrıları azalda bilər. Gündəlik həyatda düzgün duruş vərdişlərini mənimsəmək və pis duruş vərdişlərini düzəltmək boyun ağrısı və miqrenin qarşısını ala bilər".

 

Mənbə: Pembe Nar 

Nigar Səmədli