Acqarına qəhvə içmək olar ?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 20:33 12.11.2024

Qəhvə günün istənilən saatında, xüsusən də səhərə enerjili başlamaq istəyənlərin üstünlük verdiyi bir içkidir. Ancaq səhər yeməyindən əvvəl acqarına bir fincan qəhvə içmək orqanizmə mənfi təsir göstərə bilər. 

 

Çin və İsveç alimlərinin Biobank məlumatlarını araşdırdıqları araşdırma, qəhvə və çayda olan kofeinin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğunu ortaya qoydu. Ancaq səhər oyandığınız zaman ilk iş ac qarına çay və ya qəhvə içənlərdənsinizsə, sağlamlığınızı ciddi şəkildə təhdid edə bilərsiniz. Acqarına qəhvə içmək zərərlidirmi?

 

Səhər tezdən qəhvə içmək qadınlarda, xüsusən də menopozda qarın yağlarının daha çox yığılmasına səbəb ola bilər.

 

Diyetoloq Sarah Lawuk. "Bir çox qadın bunu daha az yemək, aralıq oruc tutmaq və sistemlərinə daha az kalori daxil etmək üçün edir" deyə izah edir.

 

"Mən əlbəttə ki, aralıq orucun əleyhinə deyiləm, amma inanıram ki, bunun yaxşı ola biləcəyi vaxtlar var və həyatın elə dövrləri var ki, bir az diqqətli olmaq lazımdır", - ekspert deyir.

 

Lawuk deyir ki, perimenopoz zamanı hormonlarınız hər yerdədir və vücudunuz çox güman ki, bir az daha stress keçirəcək.

 

QARIN PİYLƏRİNİ ARTIRIR!

 

Mütəxəssisin fikrincə, səhər tezdən acqarına qəhvə içmək kortizolun kəskin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da hormonal balansın pozulmasına səbəb olur və qarın yağının daha çox yığılmasına səbəb ola bilər. Bath Universitetinin araşdırmasına görə, səhər tezdən qəhvə içmək qan şəkərinə nəzarətə mənfi təsir göstərə bilər və diabet və ürək xəstəlikləri üçün risk faktoru ola bilər. Bundan əlavə, kofein sidikqovucudur və sidik istehsalını artırır və susuzluğa səbəb ola bilər.

 

Mənbə: Ahaber

Mehriban Nəsibova