Həbləri udmaqda çətinlik çəkən insanlar - HƏLL YOLLARI

Sadə bir problem kimi görünsə də, bir çox insan həbləri udmaqda çətinlik çəkirlər. "Bir həbi udmaq nə qədər çətin ola bilər?"!" deyə düşünə bilərsiniz. Amma bu problemi olan insanların sayı düşündüyümüzdən qat-qat çoxdur. İnsanların təxminən 40 faizi həbləri udmaqda çətinlik çəkir. Amma bu problem udma üsulları da daxil olmaqla bir neçə sadə həll yolu ilə aradan qaldırıla bilər. Əgər belə bir problemlə qarşılaşırsınızsa, mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asın.

Bəzi insanlar böyük həbi bir qurtum su ilə boğazına doğru aparır, bəziləri isə kiçik həbi böyük bir şüşə su ilə belə uda bilmir. Həbləri udmaqda çətinlik çəkənlərdə boğazda ilişib qalmış həb qoxusu və ya uda bilməmək qorxusu ilə tıxac refleksi yaranır. Nəzərə alsaq ki, insanların böyük bir qismi həbləri udmaqda çətinlik çəkir, onların bir hissəsi isə buna görə müalicə ilə bağlı problem yaşayır. Əslində isə bu, çox vacib bir problemdir. Bununla belə, həbləri uda bilməmək problemi sadə dəyişikliklərlə aradan qaldırıla bilər.

Washington Postun xəbərinə görə, 2014-cü ildə aparılan bir araşdırma biri tablet və digəri kapsul olan iki texnikanın sağlam insanların həbləri udmasına kömək etdiyini göstərib. 

TABLET ÜÇÜN ŞÜŞƏ ÜSULU

Əgər tablet şəklində olan həbi udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu üsulu sınaqdan keçirə bilərsiniz.

- Plastik su və ya soda şüşəsini su ilə doldurun və tableti dilinizə qoyun.

- Ağzınızı tamamilə şüşənin ağzının ətrafına qoyun və bir qurtum su için.

- Suyu götürərkən hava almayın və su qabının dar ağzının təzyiqindən istifadə edin.

Bu üsuldan istifadə, təxminən 5 nəfərdən 3-nə tabletlərini udmağa kömək edir.

KAPSULLARI UDARKƏN BAŞINIZI ARXAYA DOĞRU ƏYMƏYİN

Kapsullar üçün üsul bir az fərqlidir. Həbləri udarkən çoxumuz başımızı arxaya atırıq, lakin kapsul həbləri udarkən başınızı arxaya deyil, irəli əymək lazımdır.

- Kapsulu dilinizə qoyun və bir az su için, lakin suyu dərhal udmayın.

- Bunun əvəzinə çənənizi bir az sinənizə doğru əyin və sonra udun. Qəribə görünə bilər, lakin irəli əyilmə üsulu insanların təxminən 89 faizinin həbləri udmasını asanlaşdırır.

Bəzi araşdırmalarda başı arxaya ataraq həbi udmağın çox çətin olduğunu ortaya çıxıb. Buna görə də insan udqunma zamanı özünü hansı vəziyyətdə daha rahat hiss edirsə, o formada dərman qəbul etməsi məsləhət görülür.

HƏKİMİZDƏN HƏBİNİZİ DƏYİŞTİRMƏSİ İSTİN

Həbləri udmağa gəldikdə ölçü çox vacibdir. Dərman orta hesabla 1 santimetrdən böyük olduqda, insanlar həbi udmaqda çətinlik çəkirlər. Amma həb çox kiçik olduqda (4 millimetrdən az) problem yaşanır. Çünki bu zaman onu ağızda saxlamaq və hiss etmək çətinləşə bilir.

Ümumiyyətlə, insanların çoxu kapsul şəklində həbləri tabletlərdən daha asan udur. Hətta həbin toxuması, dadı və qoxusu da onları nə qədər asanlıqla udmağınıza təsir edə bilər. Əgər təyin olunmuş dərmanı udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, əvəzləyici dərmandan istifadə etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşin. 

Bəzən tabletlər qırıla bilər və kapsullar açıla bilər. Ancaq bilmək lazımdır ki, bunu bütün dərmanlarla sınamamalısınız. Asanlıqla udmaq üçün həbləri iki yerə bölərək qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə və ya əczaçıya müraciət etməyiniz məsləhətdir. Çünki bəzi dərmanlar düzgün qəbul edilmədikdə, öz təsirini lazımı şəkildə göstərməyə bilər.

Əlbəttə, maye olmadan həb qəbul etmək çətin və kifayət qədər təhlükəlidir. Həblərin daha rahat udulmasını təmin etmək üçün ən azı 50 mililitr maye lazımdır, lakin bəzi dərmanlar daha çox su tələb edir. Dərmanı sudan başqa hər hansı bir maye ilə qəbul etməyin. Məsələn, südlə birlikdə dəmir preparatları qəbul edilməməlidir.

Bəs niyə bəzi insanlar həbləri çox asanlıqla udur, bəziləri isə udmaqda çətinlik çəkirlər?

Bunu həkim mütəxəssislər udmanın kompleks bir koordinasiyadan asılı olması ilə izah edirlər. Belə ki udma zamanı nəfəs borusu bağlanmalı, qida və ya mayenin ağciyərlərə qaçmasının qarşısı alınmalıdır. Əgər həbləri udmaqda daim çətinlik çəkirsinizsə, ümumiyyətlə hər hansı maye və ya qidanı udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, udma zamanı ağrı və ya boğazınızda bir şeyin ilişib qaldığını hiss edirsinizsə, bu barədə mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Məsələn, Parkinson xəstəliyinin ilk əlamətlərindən biri udma çətinliyidir. İnsult və ya demans hallarında düzgün çeynəmə və udma qabiliyyəti pozula bilər. 

Bir də məsələnin psixoloji tərəfi var. Həb qəbul etmək qorxusu və narahatlığı, tez-tez həb qəbul edərkən boğulma və ya tıxanma təcrübələrindən sonra baş verə bilər. İnsan ağlı hər an, düşüncə və duyğuları simvollaşdıra və onu bəzi davranış və bədən hisslərinə köçürə bilər. Məsələn, fərd özünü ifadə edə bilmədikdə və hadisələri idarə edə bilmədiyi zaman və ya bəzi kiçik birləşmiş nümunələrin fərddə boğazında bir yumru hissi yarada bilər. Bu hiss özlüyündə bacarmamaq vəziyyətini tətikləyə bilər.