Tətilə gedərkən maye və mineral itkisinə diqqət yetirin

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 21:14 19.07.2024

Havaların isti keçməsi öz təsirini artırdığı üçün yay tətilinə gedəcəklər və getməyi planlaşdıranlar bəzi ehtiyat tədbirləri görməlidirlər.

 

Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Həsən Hacıosman bildirib ki, xüsusilə, uzun səfərlər zamanı baş verə bilən maye itkisi yaşlılarda və uşaqlarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər:

 

"Gün vurmasına qarşı da diqqətli olmaq lazımdır. Maye itkisi baş ağrılarını artırır, yorğunluq və halsızlığa səbəb ola bilər. Maşınla səyahət edərkən isə heç olmasa gündə 2 litr su içmək lazımdır. Mineral itkisinin qarşısını almaq üçün su içməyə və istehlak etməyə diqqət edin".

 

Dr. Həsən Hacıosman problemsiz və əyləncəli bir tətil üçün təkliflər verib:

 

"Sıx isti havalarda tərləmə ilə birlikdə ciddi maye itkiləri baş verir. Bu maye və mineral itkisi xüsusilə yaşlı və uşaqlarda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Yay boyu günəş vurmasına qarşı diqqətli olmaq lazımdır. Maşının içini sərin saxlamaq üçün kondisioner işə salına bilər və səhər tezdən və ya gün batdıqdan sonra səyahət edə bilərsiniz. Bundan əlavə, səyahət zamanı çoxlu maye istehlak edilməlidir. Sağlam yetkin bədən 60-70 faiz mayedən ibarətdir. Bədənimizin gündə ən az 2-3 litr suya ehtiyacı var. Yayda soyuq içkilər faydalı olsa da, sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün buzlu içkilər və buzların həddindən artıq istehlakından çəkinmək lazımdır".

 

Mənbə:CNNTürk

Aytac Kərimova