Bədən yağlarını əridir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir...

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 22:13 06.09.2024

Qara bibər mədəni sakitləşdirir və toxluq hissi verir və qatıqla birləşdirildikdə təsirli arıqlama formulasına çevrilir. Aç və ya tox mədəyə istehlak edə biləcəyiniz bu qarışımla heç bir çətinlik çəkmədən, fərqli üsullara müraciət etmədən arıqlaya bilərsiniz.

Qara bibər illərdir dərdin dərmanı olan təbii ədviyyatdır. Düzgün istehlakla maddələr mübadiləsinizi fişəng kimi işlədən ən təsirli qidalardan biri olan qara bibər, qatıq və limon suyu ilə birləşdirildikdə, bədən yağlarını tez yandırmağınıza kömək edən mükəmməl bir qarışıq meydana gətirir. Beləliklə, bu effektiv müalicəni necə hazırlaya bilərsiniz?

Metabolik sürətinizi artırmaq üçün təbii və təsirli bir qarışıq axtarırsınızsa, qara bibər, limon və qatıq əla seçimdir. Qara bibər tərkibindəki piperin adlı birləşmə sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirən təsirlərə malikdir. Piperin bədəndə istilik istehsalını artırır, daha çox kalori yandırmağa imkan verir. Bu proses maddələr mübadiləsinin daha sürətli işləməsini və yağların daha effektiv şəkildə yandırılmasını dəstəkləyir. Limon tərkibindəki zəngin C vitamini sayəsində maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Vitamin C yağları enerjiyə çevirmə qabiliyyətini artırır və bədənin yağ yığmaq meylini azaldır. Bundan əlavə, limonun tərkibindəki antioksidanlar və flavonoidlər həzm sistemini dəstəkləyir və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Qatıq yüksək protein və probiyotik tərkibi ilə maddələr mübadiləsinə çox yönlü təsir göstərir. Protein bədənin enerji istehsalını artıraraq yağ yandırılmasını dəstəkləyir. Probiyotiklər həzm sistemini tənzimləyir, bağırsaqların sağlamlığını yaxşılaşdırır və həzm proseslərini sürətləndirir.

Bu təsirli qarışıqda aparıcı rolu qara bibər oynayır. Çünki qara bibər piy hüceyrələrinin parçalanmasını sürətləndirir və yağların enerjiyə çevrilməsini təşviq edir. Limon qaraciyərin yağ yandırma qabiliyyətini artıraraq bədəndə yağ yığılmasını ləngidir. Qatıq regional piylənmədə aktiv rol oynayır; Xüsusilə qarın nahiyəsində yağları azaltmağa kömək edir.

Qatıq tərkibindəki zəngin protein sayəsində uzun müddət toxluq hissi verir. Bundan əlavə, zülalın həzm prosesini yavaşlatmaq qabiliyyəti mədənin daha uzun müddət tox qalmasına kömək edir. Limon pektin lifi ilə doludur. Bu lif mədənizi tox tutaraq aclıq hissini yüngülləşdirir. Qara bibər isə həzm sistemini dəstəkləyir.

Həm çəki artımı, həm də arıqlama proseslərində ən mühüm element həzm sisteminin düzgün və sağlam işləməsidir. Bu qarışıqda həzm sistemini dəstəkləyən probiyotiklər var. Probiyotiklər bağırsaq florasını tarazlayaraq həzm sisteminin sağlam fəaliyyətinə töhfə verir. Qara bibər mədə və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdıraraq həzmi asanlaşdırır. Limon mədə turşusunu balanslaşdırır və həzm prosesini sürətləndirir.

Limon təbii detoksifikasiya mənbəyi kimi tanınır. Bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edir və qaraciyəri təmizləyir. Qara bibər isə bədəndən artıq suyun çıxarılmasına kömək edərək şişkinliyi azaldır. Qatıq həzm sistemini təmizləyir və zərərli maddələrin xaric olmasını sürətləndirir. Bu detoks effekti orqanizmin daha effektiv işləməsini təmin edir və arıqlama prosesini dəstəkləyir.

İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi
Limon tərkibindəki zəngin C vitamini sayəsində immunitet sistemini dəstəkləyir. Hamımızın bildiyi kimi, bu vitamin orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətinə kömək edir və sağlam arıqlamağa kömək edir. Panacea olan qara bibər iltihabı azaldır və güclü antioksidant xüsusiyyətləri ilə immunitet sisteminə töhfə verir. Qatıq isə probiyotiklərlə dolu tərkibi sayəsində ikinci beynimiz olan bağırsaqları təsirli şəkildə qoruyur.

Qatığın qabına 1 xörək qaşığı limon suyu və 1 çay qaşığı qara bibər əlavə edin. Qarışığı yaxşıca qarışdırın və hər səhər 2-3 xörək qaşığı qəbul edin. Əgər hər hansı xroniki xəstəliyiniz varsa, allergiyanız varsa, hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, bu qarışığı qəbul etməzdən əvvəl mütləq mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Sağlam bir şəkildə arıqlamaq üçün ilk növbədə sağlamlığınıza və bu hərəkətin və ya reseptin sizə zərər verib-verməyəcəyinə əmin olmalısınız.

Bu qarışıq sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi istifadə edilməlidir. Bu səbəbdən effektiv nəticə əldə etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmağı və balanslaşdırılmış pəhrizə riayət etməyi unutmayın. Unutmayın ki, pəhriz və ya idman əngəl deyil, özünüzə etdiyiniz sərmayədir.

Mənbə: Pembenar
Nigar Səmədli