Niyə bəzən heç bir problem olmadığı halda birdən-birə kədərlənirik?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 20:59 21.06.2024

Bəzən hər şey yolunda ikən ani bir kədər dalğası demək olar ki, hər kəsin gündəlik həyatında qarşılaşdığı bir vəziyyətdir. Elə isə, heç düşünmüsünüzmü ki, niyə bəzən səbəbsiz yerə kədərlənirik? Heç bir problem olmadığı zaman bəzən qəflətən kədərlənməyimizin mümkün səbəbləri bunlardır...

 

 

1. BEYNİMİZ İŞLƏYİR

Beynimiz böyük miqdarda məlumat və xatirələri saxlayır, buna görə də müəyyən eşitmə və ya vizual stimulların neyron nostaljisini nə vaxt tətikləyəcəyini bilmirik . Bu tetiklendiğinde beynimizin hansı hadisəni xatırladığını anlaya bilmirik, ancaq içimizdə yüksələn kədəri asanlıqla hiss edə bilərik.

 

Belə bir anı yaşadığınız zaman əhvalınız birdən düşür və hətta ağlamağa başlaya bilərsiniz. Kədərin haradan gəldiyini bilməmək zehni yorucu bir prosesdir, lakin bu kədəri tətikləyən bir çox səbəb var. Bu səbəblər etibar, travmatik təcrübələr və sizin qavrayışlarınız kimi amillərdən ibarətdir.

 

2. GÜVƏN PROBLEMİ 

Bir insana güvənmək illər çəkə bilər, amma bu inamı qırmaq saniyələr çəkə bilər. Xüsusilə də ətrafınızdakılara inamınız qırılanda yenidən güvənmək çətin ola bilər. Özünüzə güvəndiyiniz üçün peşmansınızsa, özünüzü başqa insanlara bağlaya və tənhalıq və təcrid kimi hisslər yaşamağa başlaya bilərsiniz.

 

3. HƏYATINIZA MÜDAXİLƏLƏR TƏSİR EDƏ BİLƏR

Kədəriniz qavrayışınızdan asılı ola bilər. Qavrama bir vəziyyətin sizə nə qədər təsir etməsinə icazə verdiyinizi və emosional vəziyyətinizi idarə edə biləcəyinizi ifadə edir. Başqa sözlə, ətrafınızdakı insanlar və onların düşüncələri ilə yaşadıqlarınız sizi əsəbiləşdirə bilər və hiss etdiklərinizlə məhdudlaşa bilərsiniz. Beləliklə, həyatınıza müdaxilələr psixi sağlamlığınıza da təsir edə bilər.

 

4. TRAVMATİK TƏCRÜBƏLƏR

Açıqlana bilməyən kədərə səbəb ola biləcək səbəblərdən biri də yaşadığınız travmatik təcrübələr ola bilər. Keçmişdəki faciəli hadisələr, məsələn, təhqiramiz münasibətlər və ya sevilən bir insanı itirmək, hətta illər sonra sizi depressiyaya sala bilər.

 

5. SİZİN ağlınıza günahkarlıq hissi gələ bilər

Bundan əlavə, bir şeyə görə hiss etdiyiniz günahkarlıq hissi sizi zaman zaman narahat etdiyi kimi, daşıdığınız kədər də hər an sizi tətikləyə bilər. Bu kimi hadisələr birdən-birə beyninizdə yarana və heç bir səbəb olmadan sizi əsəbləşdirə bilər.

 

6. YAŞ 

Kədərlənmənin başqa bir səbəbi yaşdır. Məsələn, depressiya yeniyetməlik və ya qocalıq dövründə daha çox nəzərə çarpır, lakin gözlənilməzdir və ani kədər dalğaları insanın yaşına aid edilərək ört-basdır edilir. Deməli, insanın yaşı da əsassız hüzündə müəyyənedici amil ola bilər.

 

7. EMOSİYALARIN BOĞULMASI 

Bəzi insanlar əsəbiləşdikləri zaman bunu göstərmirlər ki, bu duyğunun maskalanması onların birdən-birə tetiklənməsinə səbəb ola bilər. Yəni, emosiyalarını boğduqları üçün birdən-birə kədərlənə bilərlər.

 

8. DƏRMANLAR

İstifadə etdiyiniz bir dərman da heç bir səbəb olmadan sizi əsəbləşdirərək yan təsirlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə artıq psixoloji pozğunluğunuz varsa, bu vəziyyəti tez-tez yaşaya bilərsiniz. Bundan əlavə, digər dərmanlar da emosional dalğalanmalara səbəb ola bilər.

 

NƏ ZAMAN EKSPERTƏ MƏSLƏHƏT OLMALIDIR?

 

Bütün bu səbəblər bir anlıq kədərinizin səbəbi ola bilər və ya yalnız bunlardan biri üzündən əsəbləşə bilərsiniz. Belə bir kədər normaldan daha tez-tez təkrarlanırsa və daha uzun sürərsə, bu vəziyyətlə məşğul olmaq üçün bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz.