Qarın yağının əzəli düşməni! Gilasın saysız-hesabsız faydaları

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 21:29 08.07.2024

Dadı, görünüşü və ağız sulandıran rəngi ilə yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan albalı çox faydalı qidadır. Bundan əlavə, tərkibindəki komponentlərlə sağlamlıq qoruyucu təsirlərə malikdir.

 

Gilasın faydaları nələrdir?

 

Polifenol qaynağı olan albalı, tərkibində bol miqdarda beta karoten və C vitamini ehtiva edir. Bu xüsusiyyəti ilə albalı antioksidan və iltihab əleyhinə təsirə malikdir. Antioksidantlarla zəngin pəhriz xroniki xəstəliklər riskini azaldır və iltihabın qarşısını alır.

 

Tərkibindəki yüksək lif və aşağı glisemik indeksi ilə çəki nəzarəti üçün rahatlıqla istehlak edə biləcəyiniz albalı qarın yağını azaltmağa kömək edir.

 

Tərkibində bir çox vitaminlər, xüsusilə A vitamini və kalium olan albalı əzələ ağrılarını aradan qaldırmaqda və immunitet sistemini gücləndirməkdə çox təsirlidir.

 

Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər üçün daha bir gilas möcüzəsi, gilas yuxu hormonu olan melatonini stimullaşdıraraq orqanizmi rahatladır və yuxu keyfiyyətini artırır.  

Gilas, həm də orqanizmdən xaric edilməsi lazım olan sidik turşusunun çıxarılmasında aparıcı rol oynayır. Gilas bu təsiri ilə podaqra və böyrək daşları kimi xəstəliklərin müalicəsində faydalıdır.

 

Mənbə: Hürriyet 

Çimnaz Məmmədova