"Tez arıqlamaq üçün sağlamlığınızı qurban verməyin"-Mütəxəssis xəbərdarlıq etdi

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 23:11 06.02.2025

Piylənmə daha çox yayıldıqca, sürətli arıqlamağı vəd edən pəhrizlər getdikcə populyarlaşır. Lakin mütəxəssislər belə pəhrizlərin sağlamlığa zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

 

Sürətli arıqlama prosesləri uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu gün tez nəticə vəd edən məşhur pəhrizlərin sağlamlıq üzərindəki mənfi təsirlərinə diqqət çəkən Düzce Universiteti Tibb Fakültəsi Ailə Həkimliyi Fundamental elm sahəsi Başçısı Dos. Dr. Zerrin Gamsızkan sağlam qidalanma ilə bağlı əhəmiyyətli məlumatları paylaşıb. Ketogenik pəhrizin yüzdə 90 yüksək yağ və aşağı karbohidrat ehtiva edən bir pəhriz olduğunu vurğulayan Qamsızkan bildirib ki, bu səbəbdən yüksək xolesterolu olan insanlar üçün uyğun deyil. Dukan pəhrizi yüksək protein ehtiva edən bir pəhrizdir. İçərisində bir qədər lif və tərəvəz olsa da, zaman-zaman istədiyiniz qədər zülal istehlak edə biləcəyiniz göstərişləri var. Onsuz da çox ağır bir diyetdir Yalnız zülal tövsiyə edən vahid pəhriz ilə pəhriz, zaman-zaman parlaq görünən təəccüblü təkliflər var, lakin bu məşhur təkliflərin hamısı məncə, bu cür pəhrizlər davamlı deyil. Biz yalnız heyvan mənşəli məhsullar yemək istəmirik. Kənd təsərrüfatı məhsulları bizi çoxlu vitamin və minerallarla təmin edir. Sağlam qalmaq üçün həm heyvan, həm də bitki mənşəli məhsullardan istifadə etməliyik.

 

Fərdlərin gündəlik istehlak etməli olduğu müxtəlif qida qruplarını ehtiva edən qidalanma piramidaları artıq sübuta əsaslanan təlimatlardır. Belə məşhur pəhrizlərin bədənimizə uzunmüddətli təsiri aydınlaşdıqca, onların populyarlığı azalacaq dedi. Mülayim şəkildə istehlak edilən hər bir qida bədənimiz üçün zəhərdir.

A Haber
Mehriban Nəsibova