Hansı yemək vərdişləri ürək sağlamlığını təhdid edir?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 20:56 04.03.2025

Ürək xəstəlikləri bütün dünyada əsas ölüm səbəblərindən biri olaraq qalır. Bununla belə, illərdir qidalanma və həyat tərzi ilə bağlı doğru olduğu düşünülən məlumatların çoxu əslində yanılda bilər.

 

Uzun illərdir ki, qırmızı ət, yumurta və süd məhsullarının tərkibindəki doymuş yağların ürək xəstəliklərinə səbəb olduğu bildirilir. Tarix boyu bir çox cəmiyyətin əsas qidası olan bu yağlar yanlış fikirlər nəticəsində zərərli elan edilib.

 

Karbohidrat və Şəkər İstifadəsinə Diqqət Edin!

İllərdir dietoloqlar yağ əvəzinə karbohidrat istehlak etməyi məsləhət görürlər. Bununla belə, təmizlənən karbohidratların və şəkərin həddindən artıq istehlakı damarlarda lövhə meydana gəlməsinə səbəb ola bilər, ürək xəstəliyi riskini artırır.

 

Mənbə: a haber
Nərmin Həşimova