Saqqız reflü xəstəliyinin dərmanıdır

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 22:37 31.10.2024

Mədəni və yemək borusunda olan turşuları təmizləyir.

Ürək yanması və ya reflü gündəlik həyatda bir çox insanı narahat edən problemlərdən biridir. Şişkinlik, gəyirmə və hıçqırıqlarla davam edən reflü də böyük narahatlığa səbəb ola bilər. İstifadə olunan qidalara görə yaranan reflü problemini müxtəlif üsullarla yüngülləşdirə bilərsiniz.

 

Reflü xəstəliyi və ya mədə pozğunluqları sinə içində yanma problemlərinə səbəb olur. Bu simptomlar həkimə müraciət etməyiniz lazım ola biləcək ciddi simptomlardır. Ancaq mədə yanması, həzmsizlik, qastrit və reflüks üçün təbii üsulları evdə sınamaq istəyənlərə gözəl təkliflərimiz var.

Mədə narahatlığını aradan qaldıran həllər budur:

 

 Bəzi bitki çayları mədə yanması və reflü üçün təbii vasitə ola bilər.

Çobanyastığı çayı, zəncəfil çayı və ya şüyüd çayı həzmi sakitləşdirməyə və mədə turşusunu balanslaşdırmağa kömək edə bilər. Çobanyastığı çayı mədəni sakitləşdirir, zəncəfil çayı mədə turşusunu azaldaraq yanma hissini, şüyüd çayı isə qaz və şişkinlik problemlərini aradan qaldırır.

 

Böyük porsiyalarla mədənizi tam doldurmayın.

Bu vəziyyətdə mədə turşusu yüksəlir və ürək yanmasına və ya reflüyə səbəb olur. Reflüks yaşayan insanlar yemək hissələrini azaltmalı və daha yavaş yeməlidirlər. Yeməyi yavaş-yavaş və hərtərəfli çeynəmək, mədəyə yük qoymadan həzm etməyi və istehlak etməyi asanlaşdırır.

 

Ürək yanması və reflü xüsusilə uzandığınız zaman və ya əyildiyiniz zaman pisləşə bilər.

Buna görə də gecələr reflü hücumlarının qarşısını almaq üçün hündür yastıqdan istifadə edə bilərsiniz. Bu mövqe mədə turşusunun özofagusa daxil olmasının qarşısını alır.

 

Saqqız mədə yanmasını aradan qaldırmaq üçün sadə, lakin təsirli bir üsuldur.

Saqqız çeynədikdə tüpürcək istehsalı artır və bu tüpürcək yemək borusunda qalan turşunu təmizləyir. Bu şəkildə mədə turşusu özofagusa sızmaz. Şəkərsiz saqqız çeynəyərək tüpürcək ifrazını artıra bilərsiniz.

 

Aloe vera suyu mədə sakitləşdirici və mədə turşusunu tarazlaşdıran xüsusiyyətlərə malikdir.

Yeməkdən əvvəl dörddə bir stəkan təbii aloe vera suyu içə bilərsiniz. Bu, reflü simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, allergik simptomlara qarşı diqqətli olmaq faydalıdır.

 

Süd qısa müddətdə mədə yanmasını sakitləşdirə bilər, lakin bəzi insanlarda reflüyə səbəb ola bilər.

Yağda yüksək olan süd məhsulları mədə yanmasını artıra bilər. Ona görə də az yağlı süd seçməlisiniz. Süd istehlakı narahatlıq yaratmırsa, bir stəkan isti süd içə bilərsiniz.

 

Siqaret və spirt mədə turşusunu artırır, reflü və ürək yanmasını pisləşdirir. Siqaret çəkmək yemək borusu ilə mədə arasındakı əzələlərin rahatlamasına səbəb olduğundan uzaq durmalısınız.

 

Ürək yanması və reflü tez-tez yanlış qidalanma vərdişləri və nizamsız həyat tərzi nəticəsində yaranır. Yatmadan ən az 2-3 saat əvvəl axşam yeməyi yemək mədə yanması və reflü problemlərini azalda bilər.

 

Mənbə: Pembe Nar 

Nigar Səmədli