Dəri sallanmasının qarşısını almaq üçün mükəmməl həll! 

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 18:55 07.08.2024

Hamımız bilirik ki, qocalmaq qaçılmazdır. Təəssüf ki, dərinin sallanması, incə xəttlər və qırışlar qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir, lakin bu, onların görünüşünü yavaşlatmaq və ya yaxşılaşdırmaq üçün heç nə edə bilməyəcəyimiz demək deyil. Düzgün profilaktik tədbirlər və dəriyə qulluq rejimi ilə dərinizin vaxtından əvvəl sallanmasının qarşısını ala və uzun illər möhkəm, gənc görünən dəriyə sahib ola bilərsiniz. "İnformator.az" dəri sallanmasının və erkən qocalmanın qarşısını almaq üçün məsləhətləri təqdim edir:

Dərinin dəstəkləyici strukturları zamanla zəiflədikdə baş verir. Nəticədə dəri bərpa qabiliyyətini itirərək xüsusilə yanaq, çənə və boyun kimi nahiyələrdə sallanma və ya sallanmalara səbəb olur.

Əzələlərinizi sıx saxlamaq və sallanmanın qarşısını almaq üçün üz, boyun və bədəni hədəf alan güc məşqləri daxil edin.

Hamımız bilirik ki, kifayət qədər yuxu almaq ümumi sağlamlığımız üçün vacibdir, lakin bunun dərinizin elastikliyini də artıra biləcəyini bilirdinizmi? Yuxu zamanı vücudumuz kollagen istehsal edir və gün ərzində dərimizə dəymiş zərəri bərpa edir. Ancaq yuxusuz olduğumuz zaman bədənimiz əslində kollageni parçalaya bilən stress hormonu olan daha çox kortizol istehsal edir. Dərinizin ehtiyac duyduğu istirahəti ala bilməsi üçün gecə 7-9 saat yatmaq ən yaxşısıdır.

Dərinizin elastikliyini və elastikliyini qorumaq üçün nəmləndirmə çox vacibdir. Bu, yeni bir şey deyil, ancaq dərini içəridən nəmləndirmək üçün gün ərzində bol su içmək vacibdir.

Su dəri hüceyrələrinizi dolğun və nəmli saxlamağa kömək edir, bu da elastikliyini artırır. Bundan əlavə, dərini nəm tutmaq və dolğunlaşdırmaq üçün hialuron turşusu kimi maddələr olan nəmləndirici dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edin. Dərimizi ultrabənövşəyi şüalardan və mavi İşığın zədələnməsindən günəşdən qoruyucu və günəşdən qoruyucu tədbirlərlə qorumaq dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının və bununla əlaqədar sallanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Hər gün yüksək SPF günəş kremi istifadə edin.

Antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla zəngin balanslaşdırılmış qidalanma dəri sağlamlığını dəstəkləyə və sallanmanın qarşısını ala bilər. Dərinizi əsas qidalarla təmin etmək və kollagen istehsalını dəstəkləmək üçün diyetinizdə çoxlu meyvə, tərəvəz, yağsız, protein və sağlam qidalar istifadə edin.