Günəş, kondisioner və hovuz göz quruluğunu artırır?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 11:13 15.08.2024

Yay aylarında günəşin parlaq işıqları, həddindən artıq temperatur, kondisioner və üzgüçülük hovuzları kimi faktorlar göz quruluğunu daha da artırır ki, bu da insanın həyat keyfiyyətinə təsir edir.

Göz quruluğuna ciddi yanaşmaq lazım olduğunu və bəzi sadə amma təsirli tədbirlərin nəticə verməməsi halında həkimə müraciət edilməsi lazım olduğunu söyləyir, müalicə edilməzsə görmə itkisinə səbəb ola biləcək problemlərə yol aça bilər. Emre Sübay quru gözlərə qarşı alınmalı olan 3 təsirli tədbiri açıqladı.

Göz infeksiyası və buyyənziyənin zədirinə səbəb ola bilər !

Gözlərimizin sağlamlığı üçün əvəzolunmaz element olan göz yaşları emosional vəziyyətimizi ifadə etməklə yanaşı, gözlərimizi nəmləndirir, qidalandırır və qoruyur. Gözün ön səthini örtən nazik təbəqə əmələ gətirən göz yaşları gözün hamar və aydın görməsini təmin etməklə yanaşı, gözümüzü mikroorqanizmlərdən də qoruyur. "Quru göz" kifayət qədər göz yaşı istehsalının olmaması və ya göz yaşlarının sürətlə buxarlanması nəticəsində göz narahatlığına və görmə problemlərinə səbəb olur. Quru gözlər ümumiyyətlə səbəb olur. Bunun özünü yanma, sancma, qaşınma, gözlərdə qızartı, işığa qarşı həssaslıq, bulanıq görmə, gözlərdə yorğunluq hissi, göz qırpma tezliyinin artması və səhər saatlarında gözləri açmaqda çətinlik çəkməsi kimi təzahür etdiyini ifadə edən Dr. Emre Sübay, “Sadə bir xəstəlik kimi görünsə də, müalicə olunmayan quru göz görmə keyfiyyətinin azalmasına, göz infeksiyalarına, buynuz qişanın zədələnməsinə və hətta ciddi görmə itkisinə yol açır. "Bu, həm də gündəlik fəaliyyətlərə, iş performansına və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir."

Quru gözün ümumi bir problem olduğunu və rəqəmsal cihazların və kondisionerlərin geniş istifadəsi, ətraf mühitin çirklənməsi, allergenlərin artması, həyat tərzinin dəyişməsi (bir göz qarşısında işləmək) kimi faktorlar səbəbiylə son illərdə daha tez rast gəlindiyini ifadə edən Dr. uzun müddət ekran, qeyri-kafi yuxu və s.) və irəli yaş. Yay şəraitinin də problemə səbəb olduğuna diqqət çəkən Sübay: “Yay aylarında; Artan temperatur və aşağı rütubət göz yaşlarının sürətlə buxarlanmasına səbəb olur. Günəş şüaları və külək gözləri qıcıqlandırır və gözyaşardıcı film təbəqəsini pozur. Kondisioner, hovuz və dəniz suyundan istifadə, allergiya da quru göz yaşlarının daha tez-tez yaranmasına səbəb olur”.

Göz qurusuğuna qarşı 3 effektiv tədbir !

Göz quruluğunun sadə, lakin təsirli tədbirlərlə qarşısının alına biləcəyini vurğulayan Oftalmoloq Dr. Emre Sübay bu 3 tədbiri belə sıralayır;
- Keyfiyyətli gün eynəklərindən istifadə edilməlidir. Ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan geniş çərçivəli eynəklərə üstünlük verilməlidir.
- Kifayət qədər maye istehlak edilməlidir. Gündə ən azı 2-2,5 litr su içmək lazımdır.
- Həkim tövsiyəsi ilə süni göz yaşı damcılarından istifadə edilməlidir. Xüsusilə uzun müddət çöldə qalanda gözləri nəmləndirmək üçün tətbiq edilməlidir.

20-20-20 Qaydasına görə ekran fasiləsi edin.

Quru gözlər meydana gəldikdə, ediləcək ilk şey; Tez-tez göz qırpmaq, 20-20-20 qaydasına görə ekran qırılmalarına diqqət yetirmək, yəni hər 20 dəqiqədən bir 20 fut (6 metr) uzağa baxmaq, nəmli kompreslər tətbiq etmək və göz ətrafına masaj etmək olduğunu ifadə edən Dr.Emre Sübay, "Ancaq gözləri ovuşdurmaq, uzun müddət kontakt linzalardan istifadə etmək, siqaret tüstüsünə və çirkli havaya məruz qalmaq, həddindən artıq spirt və kofein qəbul etmək qaçınılması lazım olan şeylər arasındadır" deyir. Xüsusilə yay aylarında tez-tez rast gəlinən göz quruluğunun düzgün yanaşmalarla qarşısı alına və müalicə edilə bilən bir problem olduğunu vurğulayan Dr. Müalicə planının quru göz şikayətlərinin şiddətinə və altında yatan səbəblərə görə yaradıldığını bildirən Emre Sübay deyir: “Əsas müalicə yanaşmaları süni gözyaşı damlaları və gellər, gözyaşardıcı kanalların tıxanması (punktal tıxaclar), Omega-3 əlavəsi, tənzimləmədir. Ətraf mühit faktorları (rütubət dərəcəsi, hava axını və s.), iltihab əleyhinə dərmanlar və ya qabaqcıl hallarda xüsusi kontakt linzalar istifadə edin".

Mənbə: pembenar
Nigar Səmədli