Qanı təmiz edən "monarx yeməyi"

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 21:20 30.09.2024

Tarix boyu Xurma, Yapon xurması, Cənnət xurması və ya Aralıq dənizi xurması kimi fərqli adlarla tanınan xurmanın şəfalı olduğunu söyləyə bilərik. Bəziləri acı dadına görə bəyənməsə də, bu faydalarını eşitdikdən sonra onu istehlak etməyə başlayacaqlar. Budur qanı təmizləyən və dəridəki yaraları sağaldan möcüzə.

Bir çox fərqli adət-ənənələrdə fərqli adlarla tanınan xurma ən çox "cənnət xurması" kimi tanınır. Acı dadına görə ümumiyyətlə üstünlük verilməyən bu meyvənin faydaları acı dadından çox olacaq. Budur təsirlər.

Tədqiqatçı Yelena Vilhelmovna bildirir ki, xurma ifadəsi fars dilində “tanrıların yeməyi” kimi tərcümə olunur. Qəribə səslənsə də, xurmanın orqanizmə faydalarını nəzərə alanda artıq təəccüblü deyil. Bu meyvənin tərkibində immunitet sistemini gücləndirən bir çox vitamin və mineral var. Zəngin lif tərkibi ilə tanınan alma, xurma ilə müqayisədə zəif ola bilər.

Bir çox insanlar üçün qış aylarına keçid zamanı hemoglobin dəyərlərinin azalması baş verə bilər. Bu zaman insanlar yuxululuq, yorğunluq və yorğunluğu daha şiddətli hiss etməyə başlayırlar. Xurma qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını sürətləndirərək sizi bu cür bəlalardan qoruya bilər.

Qanı seyreltməklə onu təmizləyən bu meyvə orqanizmin oksigenlə dolmasına da kömək edir. Faydalı meyvənin başqa bir təsiri də gözlərədir. Görmə pozğunluqlarında kritik rol oynaya bilər. Tədqiqatçıların fikrincə, gündə bir xurma istehlakı infarkt riskini azaldır.

Xurma zəngin C vitamini mənbəyidir. C vitamini immunitet sistemini gücləndirir. Xüsusilə soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərə qarşı orqanizmi qoruyur. Qış aylarında fasilələrlə istehlak etmək, möhkəm bədənə sahib olmağınızı asanlaşdırır.

Zəngin lif tərkibinə gəldikdə, ağla gələn ilk meyvə alma olur. Bununla belə, xurmanın tərkibindəki lif almadan da yüksəkdir. Lifli qidalar həzm sisteminin müntəzəm işləməsinə kömək edir. Qəbizlik kimi problemləri olanlar müntəzəm xurma yeyərək bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyə bilərlər.  Səhər yeməyindən əvvəl istehlak edərək maddələr mübadiləsini rahatlaşdıra bilərsiniz.

Xurma təbii şəkər mənbəyidir. Özünüzü yorğun və yorğun hiss etdiyiniz zaman bir ədəd xurma yemək sizə ani enerji partlaması verə bilər. Bununla belə, həddindən artıq olmamaq daha yaxşıdır. Tərkibində təbii şəkər olsa da, çoxu zərər verə bilər. Xüsusilə idmançılar üçün faydalı və sağlam seçim ola bilər.

Dərinizin gənc və sağlam qalmasını istəyirsinizsə, bu meyvədən müntəzəm olaraq istifadə edə bilərsiniz. Həftədə bir neçə dəfə istehlak etdikdə dəri ləkələrinin və qırışların azaldığını müşahidə edə bilərsiniz. Dəri sağlamlığı üçün nemət olan bu meyvə parlaq və hamar bir effekt verəcək. O, həmçinin dəri yaralarının daha tez sağalmasına kömək edə bilər.

Xurmanın tərkibində olan kalsium və maqnezium kimi minerallar sümük sağlamlığı üçün vacibdir. Xüsusilə daha sonrakı yaşlarda meydana gələ biləcək osteoporoz kimi problemlərin qarşısının alınmasında faydalıdır. Xurmanı çiy halda da, desertlərdə, salatlarda və ya qatıqla qarışdıraraq da istehlak edə bilərsiniz.

Lif baxımından yüksək olan xurma qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir. Şəkər xəstələri də həkimlərinin icazəsi ilə bu meyvədən faydalana bilərlər. Onu balanslaşdırmaq üçün yeməkdən sonra desert kimi istehlak edilməlidir. Bu, ani artımların qarşısını almağa kömək edəcək.

Mənbə: Pembenar
Nigar Səmədli