Oturaq işlər riski artırır: 37 faiz artır...

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 15:52 23.01.2025

Yuxusuzluq təkcə gecə boyu istirahət etməyinizə mane olmur, həm də ümumi sağlamlığınıza ciddi mənfi təsirlər göstərə bilər. Sağlam bədən üçün keyfiyyətli və nizamlı yuxu çox vacibdir. Çox oturaq işlərdə çalışan insanlar məhsuldarlığa və ümumi sağlamlığa təsir edə biləcək yuxusuzluq riski ilə daha çox qarşılaşa bilərlər.

 

Journal of Peşə Sağlamlığı Psixologiyası jurnalında dərc edilən bir araşdırma, 10 il ərzində 1000-dən çox işçini izlədi və növbəli işçilərin, xüsusən də axşam növbəsi işçilərinin yuxu pozğunluğuna və əlaqəli sağlamlıq risklərinə daha çox meylli olduğunu tapdı. Peşə Sağlamlığı Psixologiyası jurnalında dərc edilən yeni araşdırmaya görə, çox oturaq işlərdə çalışan insanlar, işçilərin məhsuldarlığına və sağlamlığına təsir edə biləcək yuxusuzluq riski daha yüksək ola bilər.

 

Yaxşı bir gecə yuxusu insanı enerji ilə doldura və onu işdə yorucu bir günə hazırlaya bilər. Lakin növbəli və ya axşam növbəsi ilə işləyən insanlar yuxu rejimini pozmuş ola bilər ki, bu da yuxusuzluq və ya digər yuxu pozğunluqları riskini artıra bilər. Tədqiqat 10 il ərzində ABŞ-də Milli Orta Yaş Tədqiqatında iştirak edən 1000-dən çox işçinin iş qrafiklərini, fiziki fəaliyyətini və yuxu vərdişlərini araşdırıb. İş yerində istifadə olunan texnologiyanın miqdarı da nəzərə alınıb.

 

İştirakçılar tədqiqatın əvvəlində (2004-2006) və daha sonra on il sonra (2013-2017) yuxu sağlamlığının altı göstəricisindən istifadə edərək yuxu vərdişlərini bölüşdülər: yuxu müddəti, nizamlılıq, yuxusuzluq simptomları, yuxuya getmə vərdişləri, gündüz yorğunluğu və yuxuya getmək üçün lazım olan vaxt. 

 

Mənbə: Ahaber 

Mehriban Nəsibova