D vitamini nə üçün lazımdır?-AÇIQLAMA

Bölmə: Sosial › ,
Tarix: 15:51 29.03.2024

D vitamini başda sümüklər olmaqla bədənimizin bir çox funksiyalarına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Son illər pediatrların valideynlərə əsas tövsiyələrindən biri də uşaqlara D vitaminin verilməsidir. Bəs D vitamininin insan üçün əhəmiyyəti nədir?

Həkim-pediatr Aytən Ziyadova "informator.az"a açıqlamasında D vitamininin faydalarından danışıb:

"Vitaminlər böyümə və inkişaf, enerji mübadiləsi, immunitet sisteminin tənzimlənməsi kimi bir çox vəziyyətdə mühüm funksiyaları olan molekullardır. Vitaminlərin əksəriyyəti bədəndə istehsal oluna bilməz. Onlar xaricdən qəbul edilməlidir. D vitamini bədəndə kalsium və fosfat balansını saxlayaraq sümükləri gücləndirən bir molekuldur. D vitamini yağda həll olunan vitamin olsa da, hormon hesab olunur. Vitamin struktur olaraq steroid hormonlara bənzəyir. D vitamininin mənbələri bitki (D2, erqokalsiferol) , heyvan D (D3, xolekalsiferol) və qidalar olsa da, gündəlik tələbatımızın 90%-ni ultrabənövşəyi şüalar təşkil edir. Kalsium və D vitamini birlikdə güclü sümüklər yaratmağa kömək edir. D vitamini ürək sağlamlığında və infeksiyalarla mübarizədə də rol oynayır".

Pediatr D vitaminin uşaqların immunitetində olan rolunu vurğulayıb:

"Uşaqlarda güclü sümüklər yaratmaq üçün D vitamini lazımdır. D vitamini də zədə və ya əməliyyatdan sonra sümüklərin sağalmasına kömək edir. D vitamini xüsusilə sümük sağlamlığı üçün vacibdir. Bağırsaqlardan kalsiumun udulmasını artırır və sümüklərin minerallaşmasında rol oynayır. D vitamini olmadan kalsiumun yalnız 10-15% və fosforun təxminən 60% -i udulur. Hüceyrələrin böyüməsində və diferensiasiyasında da iştirak edir. D vitamininin immunitet sistemini tənzimlədiyini və iltihabı azaltdığını göstərən araşdırmalar var. Dərimiz günəşə məruz qaldıqda bədənimiz D vitamini istehsal edir. Yenə də tək günəşdən kifayət qədər D vitamini almaq çətindir. Əksər uşaqlar və böyüklər məktəbdə və ya işdə çox vaxtlarını qapalı yerlərdə keçirirlər".