Ani əhval dəyişikliyinin sirri: Niyə insanlar bəzən səbəbsiz yerə əsəbləşirlər?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 19:35 03.01.2024

Heç bir səbəb olmadan saatlarla oturub ağlamaq istəmisiniz? Yoxsa heç bir şey etmək istəmədiyiniz kimi kədərli və qırıq hiss etmisiniz? Budur, niyə bəzən heç bir səbəb olmadan kədərlənməyinizə dair bəzi izahatlar...

 

Heç bir səbəb olmadan qəflətən kədərləndiyiniz vaxtlar olurmu?

 

Psixologiyada bu vəziyyət hipofreniya adlanır. Başqa sözlə, heç bir səbəb olmadan qeyri-müəyyən bir kədər hissi olaraq təyin olunur. Bəs niyə biz bu hissi yaşayırıq və bu hiss nədən yaranır? Niyə hipofreniya ilə qarşılaşdığınızın təfərrüatları budur...

 

Beynimiz böyük miqdarda məlumat və xatirələri saxlayır, buna görə də müəyyən eşitmə və ya vizual stimulların neyron nostaljisini nə vaxt tətikləyəcəyini bilmirik. Bu tetiklendiğinde beynimizin hansı hadisəni xatırladığını anlaya bilmirik, ancaq içimizdə yüksələn kədəri asanlıqla hiss edə bilərik. Belə bir anı yaşadığınız zaman əhvalınız birdən düşür və hətta ağlamağa başlaya bilərsiniz. Kədərin haradan gəldiyini bilməmək zehni yorucu bir prosesdir, lakin bu kədəri tətikləyən bir çox səbəb var. Bu səbəblər etibar, travmatik təcrübələr və sizin qavrayışlarınız kimi amillərdən ibarətdir.

 

GÜVƏNİN

 

Birinə güvənmək illər alır, amma səhv bir iş görüləndə etibarı qırmaq üçün saniyələr lazımdır. Başqalarına güvənmək, xüsusən də ətrafınızdakılar tərəfindən inamınız qırıldıqda, yenidən etibar etmək çətinləşir. Özünüzə güvəndiyiniz üçün peşmansınızsa, özünüzü başqa insanlara bağlaya və tənhalıq və təcrid kimi hisslər yaşamağa başlaya bilərsiniz.

 

TRAVMATİK TƏCRÜBƏLƏR

 

Açıqlana bilməyən kədərə səbəb ola biləcək səbəblərdən biri də yaşadığınız travmatik təcrübələr ola bilər. Keçmişdəki faciəli hadisələr, məsələn, təhqiramiz münasibətlər və ya sevilən bir insanı itirmək, hətta illər sonra sizi depressiyaya sala bilər. Bundan əlavə, bir şeyə görə hiss etdiyiniz günahkarlıq hissi sizi zaman zaman narahat etdiyi kimi, daşıdığınız kədər də hər an sizi tətikləyə bilər. Bu kimi hadisələr birdən-birə beyninizdə yarana və heç bir səbəb olmadan sizi əsəbləşdirə bilər.

 

QAVRAYIŞ

 

Kədəriniz qavrayışınızdan asılı ola bilər. Qavrama bir vəziyyətin sizə nə qədər təsir etməsinə icazə verdiyinizi və emosional vəziyyətinizi idarə edə biləcəyinizi ifadə edir. Başqa sözlə, ətrafınızdakı insanlar və onların düşüncələri ilə yaşadıqlarınız sizi əsəbiləşdirə bilər və hiss etdiklərinizlə məhdudlaşa bilərsiniz. Beləliklə, həyatınıza müdaxilələr psixi sağlamlığınıza da təsir edə bilər.

 

YAŞ

 

Kədərlənmənin başqa bir səbəbi yaşdır. Məsələn, depressiya yeniyetməlik və ya qocalıq dövründə daha çox nəzərə çarpır, lakin gözlənilməzdir və ani kədər dalğaları insanın yaşına aid edilərək ört-basdır edilir.

 

DİGƏR SƏBƏBLƏR

 

Bəzi insanlar əsəbiləşdikləri zaman bunu göstərmirlər; bu emosiyanı maskalamaq sonradan birdən-birə tetiklənməsinə səbəb ola bilər. İstifadə etdiyiniz bir dərman da heç bir səbəb olmadan sizi əsəbləşdirə biləcək yan təsirlərə səbəb ola bilər.

 

Bütün bu səbəblər bir anlıq kədərinizin səbəbi ola bilər və ya yalnız bunlardan biri üzündən əsəbləşə bilərsiniz. Bu cür xəyali kədərlə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu bir mütəxəssisə müraciət etməkdir.

 

Vüqar Alışov