Baş barmağınıza üfürün və...

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 23:24 27.12.2024

İndi dərindən nəfəs alın və baş barmağınıza üfürün. Onun həm zehninizə, həm də bədəninizə təsirləri haqqında oxuyanda təəccüblənəcəksiniz.

 

İnsan bədəni çox sirlidir. Stressdən qurtulmaqdan, emosiyalarınızı idarə etməkdən, ani rahatlamadan, məhsuldarlığınızı artırmaqdan...

 

Bir sözlə, bədəninizin güc mərkəzidir. Baş barmağınıza üfürmək sadəcə bir nəfəs yaymaq deyil. Bu, gündəlik həyatınızı dəyişdirmək potensialına malik olan gizli bir texnikadır. 

 

İnanılmaz səslənsə də, baş barmağınıza üfürməyin beyninizin funksiyaları ilə birbaşa əlaqəsi var. Beləliklə, təsirləri nələrdir?

Stress aradan qaldırıcı: Stress və narahatlıq hisslərini aradan qaldırır. Baş barmağınıza üfürmək daxili stresdən azadedici rolunu oynayır, dərhal əsəblərinizi sakitləşdirir və gərginliyi azaldır.

Emosiya tənzimləyicisi: Emosiyalarınızı asanlıqla tənzimləməyə imkan verir. Bu texnika emosional nəzarəti bərpa etməyə və ən çətin vəziyyətlərdə belə düşünülmüş şəkildə cavab verməyə imkan verir.

Diqqəti gücləndirir: Konsentrasiyanı artırmaq lazımdırmı? Baş barmağınıza üfürmək işiniz və ya şəxsi həyatınız üçün ideal olan aydın, diqqəti cəmlənmiş zehnə aparan ildırım sürətində yol təqdim edir.

Sürətli rahatlama: Həyat xaotik hiss etdikdə, sürətli bir istirahət anı sadəcə bir nəfəs məsafədədir. Dərhal sakitləşmək və özünü bərpa etmək üçün baş barmağınıza üfürün.

Yuxu gücləndiricisi: Bu yuxu öncəsi ritualla daha şirin yuxulardan həzz alın. Yatmazdan əvvəl dinclik tapın və yuxunun keyfiyyətini artırın.

Özünü idarəetmə: Özünüzə nəzarəti gücləndirin. İmpulslara müqavimət göstərmək və təzyiq altında düzgün qərarlar qəbul etmək üçün baş barmağınızın gücündən istifadə edin.

Ağıl-Bədən Harmoniyası: Ağıl və bədəni birləşdirin. Bu texnika şüurunuzu artırır və bədəninizin stresə və istirahətə reaksiyası barədə məlumatlılığınızı artırır.

 

Mənbə: Habertürk 

Çinarə Tarverdiyeva