Kola sizi kökəldirmi?
Bölmə: Maraqlı ›
,
Tarix: 13:53 05.02.2024
Tərkibində çox miqdarda şəkər və karbohidrat olduğu üçün yüksək kalorili içkidir. Məhz buna görə də çox istehlak edildikdə çəki artımına səbəb olur. Kalorisi yüksək olan qidalar da bu siyahıya daxildir.
Bədən kütləsi indeksi və yağ faizi yüksək olan insanlar zamanla kökəlirlər. Kolanın da belə bir təsiri var. Kola yüksək turşu ehtiva edir. Yüksək turşuluq mədənin şişməsinə səbəb olur.
Kola olduqca yüksək kalorilidir. Bu, tərkibində şəkər və karbohidratların olmasından asılıdır. Həddindən artıq kola istehlakı çəki artımına səbəb ola bilər. Həm də yüksək miqdarda turşu ehtiva edir. Bu vəziyyət mədə şişkinliyinə səbəb olur. Çəkisinə nəzarət etmək istəyən şəxslər kola istehlakına diqqət etməlidirlər. Çox arıq insanlar da kola qəbul edərkən diqqətli olmalıdırlar. Cola iştahı boğduğu üçün bu insanlar daha çox arıqlaya bilərlər.
Pəhriz kola sizi kökəldirmi?
Kola insanların çoxunun içməkdən həzz aldığı içkidir. O bir çox varianta malikdir. Pəhriz kola, şəkərsiz kola və adi kola.
Son zamanların ən məşhur içkiləri pəhriz və şəkərsiz koladır. Şəkərdən uzaq qalmaq istəyənlər pəhriz və şəkərsiz kolaya üstünlük verirlər. Bu içkinin kalorisi sıfırdır. Buna görə də çəki artımına səbəb olmur. Bununla belə, tərkibində natrium var. Natrium bədəndə suyun tutulmasına səbəb ola bilər. Bu da ödəmə səbəb ola bilər.
Pəhrizdə Cola istehlak edilə bilərmi?
Bir çox insan öz çəkisini idarə etmək istəyir. Buna görə də diyetdə kola istehlakı ağıllarda suallar doğurur. Xüsusilə adi kolanın kalorisi kifayət qədər yüksəkdir. Bununla belə, pəhriz prosesində ara-sıra pəhriz kola və şəkərsiz kola istehlak edilə bilər. Onun kalorisi sıfırdır. Buna görə də çəki artımına səbəb olmur.
Pəhriz və şəkərsiz kolada şəkər yoxdur. Bununla belə, bəzi süni dadlandırıcılar mövcuddur. Bu səbəbdən pəhriz prosesində kola ehtiyatla istehlak edilməlidir. Ancaq çəki nəzarəti prosesində pəhriz kola və ya şəkərsiz kola istehlak etmək daha yaxşı olardı.
Mənbə: CNN
Tərcümə etdi: Banuçiçək Kalbalıyeva
