Baş ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?
Bölmə: Araşdırma ›
,
Tarix: 20:40 28.10.2023
Baş ağrısı üçün əsas sağlamlıq problemi varsa (məsələn, sinus infeksiyası və s.), müvafiq müalicə mütəxəssis həkimdən alınır. Bunun xaricində ilkin baş ağrılarında, xüsusilə miqrendə nevroloq xəstəlik tarixçənizi götürərək araşdırır və müvafiq müalicəyə başlayır.
Baş ağrısını müalicə etmək üçün bir çox dərman var. Miqren müalicəsinin məqsədi tetikleyici faktorları azaltmaq, sinir sistemindəki həssaslığı və ağrı zamanı damarlarda və ətrafında meydana gələn hadisələri basdırmaqdır. Əsas müalicə iki yerə bölünür: profilaktik və hücum müalicəsi. Burada xəstənin ağrılarının tezliyi müalicə qərarında təsirli olur. Məsələn, xəstənin ağrısı ayda yalnız bir və ya iki dəfə baş verirsə, bu xəstə üçün hücum müalicəsi planlaşdırılır.
Ağrıya nəzarət etmək üçün sadə ağrıkəsicilər, qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar, aktiv tərkib hissəsi olan erqotamin və ya triptan qrupunun dərmanları istifadə edilə bilər. Ağrı kəsicilər ümumiyyətlə günahsız görünsələr də, davamlı istifadə edildikdə, xüsusilə böyrək parenximasına və digər orqanlara geri dönməz zərər verə bilər. Buna görə də, davamlı istifadə tövsiyə edilmir. Hücumun başlanğıcında ağrıkəsicilər alınmalıdır.
Bir ayda hücumların sayı dörd və ya daha çox olduqda qoruyucu-profilaktik müalicəyə üstünlük verilir. Profilaktik müalicədə dərmanlar hər gün qəbul edilir. Bu məqsədlə ürək dərmanları, depressiya dərmanları və ya epilepsiya dərmanları istifadə olunur. Bu tip dərmanlar heç vaxt həkim resepti və məsləhəti olmadan qəbul edilməməlidir.
Bütün bu müalicələrdən başqa, baş ağrıları üçün istifadə edilən bəzi alternativ müalicə üsulları var. Bunlara misal olaraq;
Gərginlik tipli baş ağrılarında biofeedback (feedback - relaksasiya təlimi).
Migren zamanı akupunktur
Dərin toxuma masajı, tənəffüs məşqləri, aromaterapiya, riboflavin, maqnezium və 'feverfew' bitkisi olan məhsullar kimi müalicələr xroniki ağrıları olan bəzi insanlara kömək edə biləcək tətbiqlər arasındadır.
Botoks son illərdə baş ağrılarının müalicəsində istifadə olunmağa başlasa da, tez-tez və xroniki ağrılar üçün müalicə alternativi olsa da, çox bahalı olduğu üçün ilk növbədə istifadə edilən praktiki bir müalicə deyil.
Baş ağrılarının qarşısını almaq üçün bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri edə bilərsiniz. Onları aşağıdakı kimi sadalaya bilərik.
Baş ağrınızın səbəblərini kəşf edin, günün hansı vaxtında və hansı fəaliyyətlərdən sonra baş ağrınızın daha çox ağrıdığını hiss etdiyinizi qeyd edin. Mümkünsə, bu fəaliyyətləri azaldın.
Alkoqol istehlakınızı məhdudlaşdırın. Alkoqol, xüsusən də qırmızı şərab baş ağrısına səbəb olur.
Tərkibində nitrat olan işlənmiş qidalar baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu qidalara misal olaraq şokolad və işlənmiş ətləri göstərmək olar. Nitratlar bədəndəki qan damarlarına təsir göstərir. Bu səbəblə beyindəki damarlarla əlaqə quraraq baş ağrısına səbəb ola biləcəyi düşünülür.
Yuxunun keyfiyyəti və müddəti yalnız sağlam həyat üçün vacib deyil, həm də miqren və ya baş ağrısı hücumlarından qorunmaq üçün əhəmiyyətli bir elementdir.
Uzun müddət kompüter və ya mobil telefondan istifadə etdikdən sonra boyun əzələlərində müəyyən yorğunluq və ağrılar müşahidə oluna bilər. Belə hallarda tez-tez mövqe dəyişdirmək ağrının qarşısını ala bilər.
Aclıq baş ağrısı tetikleyicisi olduğundan, baş ağrılarının qarşısını almaq üçün yeməkləri atlamamaq vacibdir.
Bəzi baş ağrıları birbaşa stresslə bağlıdır. Bu səbəbdən həyatınızda stresslə mübarizə aparmaq həm baş ağrılarınızı idarə etmək, həm də həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq baxımından çox əhəmiyyətlidir.
ÇİNARƏ MURADOVA
