Yay aylarında dəri sağlamlığınızla bağlı məsləhətlər

Bölmə: Sosial › ,
Tarix: 22:45 30.05.2024

Yay aylarına hazırlaşarkən  sadə, lakin effektiv dəriyə qulluq addımlarına əməl etməklə dərinizin sağlam, parlaq və qorunmasını təmin edə bilərsiniz.

 

Yaya girərkən dəriyə qulluqda nəzərə alınmalı olan məqamlar dərinizi isti və günəşli günlərə hazırlamaq üçün vacibdir.

Burada bəzi vacib məsləhətlər:

Günəşdən qorunma:

Günəş kreminin istifadəsi yayda dəriyə qulluqda ən vacib addımlardan biridir. Ən azı SPF 30 olan geniş spektrli (UVA və UVB ilə qorunan) günəş kreminə üstünlük verilməlidir.

Çölə çıxmazdan əvvəl ən azı 15-30 dəqiqə günəş kremi tətbiq edin və xüsusilə üzgüçülük və ya tərləmədən sonra hər iki saatdan bir yenidən tətbiq edin.

 

İşıq nəmləndiriciləri:

Yayda ağır, yağlı nəmləndiricilər əvəzinə yüngül, su əsaslı nəmləndiricilərdən istifadə dərinizin nəfəs almasına kömək edir və məsamələrin tıxanmasının qarşısını alır.

Tərkibində hialuron turşusu olan nəmləndiricilər dərinin nəm balansını saxlamağa kömək edir.

 

Daimi təmizləmə:

Tərləmə və günəşdən qoruyucu məhsulların istifadəsi səbəbindən dərinizin təmizliyinə əlavə diqqət yetirin. Dərinizi gündə iki dəfə, səhər və axşam zərif təmizləyici ilə yuyun.

Ölü dəri hüceyrələrindən aşındırma (peeling) yolu ilə xilas olmaq da faydalıdır. Ancaq həftədə 1-2 dəfədən çox edilməməlidir.

 

Bol su içmək:

Bədəninizin nəm balansını qorumaq üçün bol su için. İçməli su dərinizin nəmli və sağlam qalmasına kömək edir.

 

Antioksidantlar:

Dərinizi sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qorumaq üçün tərkibində antioksidant olan məhsullardan istifadə edin. C vitamini zərdabları bu baxımdan çox təsirlidir.

 

Göz sahəsinə qulluq:

Göz sahəsi həssas bir sahədir və günəşdən əlavə qorunma tələb edir. Göz sahəsi üçün SPF olan xüsusi kremlərdən istifadə edin və günəş eynəyi taxmağı unutmayın.

 

Makiyaj məhsulları:

Yayda dərinizə daha az makiyaj etməyə çalışın. Yüngül, su əsaslı makiyaj məhsulları seçin. Yağsız və komedogen olmayan (tıxanmayan məsamələr) məhsullardan istifadə edin.

 

Qidalanma:

Dəri sağlamlığınızı qorumaq üçün balanslaşdırılmış pəhrizə diqqət yetirin. Bol təzə meyvə və tərəvəz yeyin. Omeqa-3 yağ turşuları (balıq, qoz, kətan toxumu) ilə zəngin olan qidalar dəriniz üçün faydalıdır.

 

Mənbə: En Son Haber

Nəzrin Mirzəyeva