Səhər şişmiş üzlə oyanırsınızsa, bunun səbəbi budur!

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 23:36 17.09.2024

Yatarkən ən azı 2 yastıq tələb olunur. Səhər üzünüzün şişməsi pis yuxu və duz qəbulu səbəbiylə suyun tutulmasından yarana bilər.

Üzün şişməsi, həmçinin ödem olaraq bilinir, üz toxumalarınızda maye yığıldıqda baş verir. Duz qəbulunu azaltmaq və ya nəmli qalmaq kimi strategiyalar səhər şişkinliyini azaltmağa kömək edə bilər. Üzünüzün niyə şişkin olduğunu və bunun qarşısını necə ala biləcəyinizi bilməlisiniz. Tibbi səbəblər Şişmiş üzlə oyanmağınızın ən ümumi səbəblərindən bəziləri bunlar ola bilər: Susuzlaşdırma, hormonal balanssızlıq, PMS.Səhərlər müxtəlif səbəblərdən şişmiş üzünüz ola bilər. Şişkinlik tibbi və ya həyat tərzi faktorları səbəbindən baş verə bilər. Sağlamlıq problemlərinə əlavə olaraq, müəyyən davranışlar şişkin bir üzlə oyanma riskinizi artıra bilər. Bu davranışlara bir gecə əvvəl ağlamaq, duzlu qəlyanaltılar yemək , zəif yuxu və müəyyən dəriyə qulluq məhsullarından istifadə daxildir. Şişkinliyi aradan qaldırmağın yolları var. Üzünüzü soyuq və ya isti su ilə yaxalamağa cəhd edə bilərsiniz. Daha sonra şişkinliyi azaltmaq üçün təsirlənmiş əraziyə soyuq kompres tətbiq edə bilərsiniz. Bol su içmək kömək edə bilər, idman isə sağalmanı sürətləndirəcək. Tərləmə və su bədəninizdə duz və su balansını qorumağa kömək edir. Əmin olun ki, itirdiyiniz maye miqdarı qazandığınız məbləğə bərabər olsun. Nə qədər maye doldurmağınız lazım olduğunu ölçməyin yaxşı bir yolu məşqdən əvvəl və sonra özünüzü çəkin. Çox və ya çox az maye bu balansı poza və şişkin üzü daha da pisləşdirə bilər. Yediyiniz duzun miqdarını azaltmaq istəyə bilərsiniz. Natrium bədəninizin artıq mayeni saxlamasına səbəb olaraq bu tarazlığı poza bilər. Gün ərzində su içmək vacibdir. İtirdiyiniz mayeləri dolduraraq bədəninizdə duz və su balansını qoruya bilərsiniz. Üz şişkinliyini azaltmaq və qarşısını almaq üçün yatarkən ən azı iki yastıqla özünüzü dəstəkləmək yaxşı bir fikir ola bilər.

Mənbə: Milliyet
Nərgiz Orucova