Göz yogası eynək ehtiyacını gecikdirə və ya aradan qaldıra bilərmi?

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 09:25 16.10.2024

Britaniyalı musiqi ulduzu Pol Makkartni “The Times” qəzetinə verdiyi son müsahibədə eynək ehtiyacını azaltmaq üçün göz yoqası etdiyini deyib.

 

Beatles üzvü Hindistanda göz məşqləri etməyi öyrəndiyini və o vaxtdan bəri onları məşq etdiyini izah etdi.Müğənni hesab edir ki, göz əzələlərini işlətmək eynək ehtiyacını azalda bilər. Göz yogası min illərdir tətbiq olunur və müxtəlif növləri var. Hindistandan olan və şüuru artırmağa və mənəvi oyanışı yaxşılaşdırmağa kömək etdiyinə inanılan Tratak Kriya bu yoqa növlərindən biridir. Sanskrit dilində "tratak" sözü "baxmaq" mənasını verir və göz yaşları axana qədər gözlərini qırpmadan şam alovu kimi bir şeyə baxmağın ekvivalenti kimi istifadə olunur. Bunun əksinə olaraq, gözün hərəkətini təmin edən əzələlər gözün kənarında yerləşir. Daxili və xarici göz əzələləri müəyyən dərəcədə birlikdə işləsə də, gözləri fərqli baxış mövqelərinə köçürmək gözün formasına, ölçüsünə və diqqətinə təsir etmir. Bates metodu adlanan bu üsula görə, eynək lensinin dəyişdirilməsi yerinə; Tez-tez göz qırpmaq, gözləri yumaraq hərfləri vizuallaşdırmaq və hərflərin konturlarına diqqət yetirmək kimi vizuallaşdırma üsullarını tövsiyə edib. Batesin göz məşqlərini əks etdirən vebsayt bu gün də onun işini təbliğ edir

Tədqiqat, heç bir məşqin refraktiv qüsur və ya görmə kəskinliyi baxımından heç bir fərq etmədiyi qənaətinə gəldi.

Oftalmoloqlar Bates metoduna yalnız dəlil olmamasına görə deyil, həm də retinanın günəş işığına həddindən artıq məruz qalmasını təklif etdiyinə görə qarşı çıxırlar. Göz yoqasının və ya Bates nəzəriyyəsi məşqlərinin niyə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilmədiyini başa düşmək üçün gözün quruluşunu və necə gördüyümüzü anlamaq faydalıdır. Buna görə də refraktiv gücünü dəyişdirmək üçün göz məşqlərindən istifadə etmək mənasızdır. Bununla belə, ortoptik terapevtlər işləməyən göz əzələlərini aktivləşdirərək onları gücləndirmək üçün çalışırlar. Oftalmoloq sizə göz əzələlərini gücləndirmək üçün ardıcıl açılış və bağlama məşqləri etməyi təklif edə bilər. Yaxın bir obyektə baxarkən düzgün düzülməni təmin edə bilməyən insanlarda ikiqat görmə baş verə bilər. Bu vəziyyəti həll etmək üçün qələmi yavaş-yavaş buruna yaxınlaşdıraraq qələmi izləməyə çalışaraq məşq edilir. Oxu eynəyi taxmaq üçün çox gənc olan insanlar, yaxından oxumağı yaxşılaşdırmaq üçün yavaş-yavaş buruna doğru hərəkət edən kiçik bir hərfə diqqət yetirə bilərlər.

 

Mənbə: BBC news

Nərgiz Orucova