Balıq istehlakı bağırsaqda faydalı bakteriyaların sayını artırır

Bölmə: Maraqlı › ,
Tarix: 18:07 21.02.2025

Qış aylarında havalar soyuduqca qrip, laringit, faringit kimi tənəffüs yolu xəstəliklərinə yoluxma riskimiz artır.

 

Dietoloq Nur Ecem Baydı Özman qış aylarında xəstəliklərə qarşı ən təsirli silahımız olan immunitet sistemimizi güclü tutmağın bu səbəbdən çox vacib olduğunu qeyd etdi.

 

Balıq müntəzəm olaraq istehlak edildikdə, bağırsaqda faydalı bakteriyaların sayını artırmağa və beləliklə, immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.

 

Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Nur Ecem Baydı Özman deyir ki, balıq mövsümündə olmaqdan istifadə edib həftədə iki dəfə balıq istehlak etməyə diqqət yetirməliyik.

Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Nur Ecem Baydı Özman, immunitet sistemimizi güclü saxlamaq üçün çoxlu sayda vitamin və minerallara ehtiyacımız olduğunu ifadə edərək, “Meyvə qəbuluna mane olan diabet və ya başqa bir xəstəlik olmadığı təqdirdə gündə 2 porsiya meyvə istehlak edilməlidir”,-deyir.

 

Mənbə: Pembe nar
Nigar Səmədli